به نقل از «اقتصاد آنلاین»

خطر دیابت بارداری در کمین این افراد است

تاریخ انتشار: ۱۰ آبان ۱۴۰۱ | کد خبر: ۳۶۳۱۰۲۱۳

چه کسانی به دیابت بارداری مبتلا می شوند؟ برای جلوگیری از دیابت حامگی چه کار کنیم؟ کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری در این زنان

به گزارش اقتصادآنلاین به نقل از ایسنا، در دوران بارداری سلول‌ها نسبت به انسولین کمی مقاوم‌تر شده که این امر سبب افزایش قند خون می‌شود و قند اضافی باعث می‌شود جنین مواد مغذی بیشتری برای تکامل استفاده کند، اما اگر سلول‌ها بیش از حد مقاوم شوند و گلوکز به آن‌ها نرسد، سطح قند خون مادر افزایش می‌یابد و می‌تواند باعث بروز مشکلاتی در مادر باردار و جنین در حال رشد شود.

بیشتر بخوانید: اخباری که در وبسایت منتشر نمی‌شوند!

چه کسانی به دیابت بارداری مبتلا می شوند؟

نمی‌توان پیش‌بینی کرد که چه کسی به دیابت بارداری مبتلا می‌شود، اما افرادی که شرایط زیر را دارند بیشتر مستعد ابتلا به دیابت بارداری هستند:

- افرادی که قبل از بارداری اضافه وزن دارند.

- افرادی که یکی از اعضای خانواده آنها مبتلا به دیابت است.

- افرادی که سن‌شان بیشتر از ۲۵ سال است.

- افرادی که در حاملگی قبلی دیابت بارداری داشتند.

- افرادی که یک نوزاد با وزن بالاتر از حد نرمال  (۴.۵ کیلو یا سنگین‌تر) یا یک نوزاد مرده داشته باشند.

- افرادی که در آزمایشات قبلی خود قند خون غیر طبیعی داشتند.

برای جلوگیری از دیابت حامگی چه کار کنیم؟

در مورد این که چقدر مستعد ابتلا به دیابت بارداری هستید با پزشک یا متخصصین تغذیه مشورت کنید، اما رژیم غذایی مناسب به کنترل قند خون شما کمک می‌کند. به طور کلی مصرف شیرینی را محدود کنید و میزان مصرف کربوهیدرات‌ها مانند برنج ، سیب زمینی، ذرت و نان را کنترل کنید.

همچنین مصرف فیبر را در وعده‌های غذایی روزانه افزایش دهید. میوه‌ها، سبزیجات، دانه‌های کامل و غلات از منابع فیبر هستند.

بیشتر بخوانید؛

فعالیت بدنی شدید چه فایده ای دارد؟

درمان سردرد میگرنی با این راهکارها

این عادت ها باکتری های مفید روده را از بین می برند

بر اساس مطالعه‌ای که بر روی رژیم غذایی زنان، قبل از بارداری انجام شده است، دریافته‌اند که ۱۰ درصد افزایش مصرف فیبر می‌تواند احتمال ابتلا به دیابت بارداری را تا ۲۶ درصد کاهش دهد.

در عین حال فعالیت فیزیکی و ورزش منظم می‌تواند سطح قند خون را در وضعیت مطلوب قرار دهد. پیاده‌روی و شنا انتخاب‌های مناسبی جهت افزایش تحرک هستند.

کاهش خطر ابتلا به دیابت بارداری در این زنان

مطالعات نشان داده‌اند زنانی که قبل از حاملگی و در طول دوران بارداری حدود چهار ساعت در هفته فعالیت فیزیکی داشته‌اند، خطر ابتلا به دیابت بارداری در حدود ۷۰ درصد یا حتی بیشتر در آنها کاهش یافته است.

بنابر اعلام دفتر بهبود تغذیه جامعه وزارت بهداشت، در عین حال بعضی از عوامل خطر احتمال ابتلا به دیابت حاملگی را افزایش می‌دهند و همچنین مادران باردار را بیشتر مستعد ابتلا به دیابت نوع دو بعد از زایمان می‌کنند. بنابراین مادر  باید پس از زایمان یک رژیم غذایی سالم و برنامه ورزشی منظم را دنبال کند. کاهش وزن بعد از زایمان در یک بازه زمانی مناسب سبب کاهش خطر ابتلا به بیماری دیابت می‌شود. هنگامی که اضافه وزن داشته باشید، می‌توانید با از دست دادن پنج تا هفت درصد از وزن خود در جهت بهبود سلامتی گام بردارید.

منبع: ايسنا

منبع: اقتصاد آنلاین

کلیدواژه: دیابت بارداری ابتلا به دیابت بارداری دیابت بارداری خطر ابتلا قند خون

درخواست حذف خبر:

«خبربان» یک خبرخوان هوشمند و خودکار است و این خبر را به‌طور اتوماتیک از وبسایت www.eghtesadonline.com دریافت کرده‌است، لذا منبع این خبر، وبسایت «اقتصاد آنلاین» بوده و سایت «خبربان» مسئولیتی در قبال محتوای آن ندارد. چنانچه درخواست حذف این خبر را دارید، کد ۳۶۳۱۰۲۱۳ را به همراه موضوع به شماره ۱۰۰۰۱۵۷۰ پیامک فرمایید. لطفاً در صورتی‌که در مورد این خبر، نظر یا سئوالی دارید، با منبع خبر (اینجا) ارتباط برقرار نمایید.

با استناد به ماده ۷۴ قانون تجارت الکترونیک مصوب ۱۳۸۲/۱۰/۱۷ مجلس شورای اسلامی و با عنایت به اینکه سایت «خبربان» مصداق بستر مبادلات الکترونیکی متنی، صوتی و تصویر است، مسئولیت نقض حقوق تصریح شده مولفان در قانون فوق از قبیل تکثیر، اجرا و توزیع و یا هر گونه محتوی خلاف قوانین کشور ایران بر عهده منبع خبر و کاربران است.

خبر بعدی:

کلاهبرداران در کمین سرقت اطلاعات شخصی و بانکی افراد

علی عباسی‌کسانی رئیس پلیس فتا استان کرمانشاه گفت : متأسفانه یکی از مواردی که سبب افزایش کلاهبرداری‌های اینترنتی از شهروندان می‌شود ارسال پیامک‌هایی با موضوعات دریافت سهام عدالت، سامانه سنا و آخرین وضعیت پرداخت یارانه است که موجب کلاهبرداری از افراد می‌شود.

رئیس‌پلیس فتا استان کرمانشاه گفت: با توجه به اینکه مردم همواره به دنبال آخرین اخبار از وضعیت سهام عدالت و یارانه هستند و یا در سامانه سنا عضویت دارند کلاهبرداران با ارسال پیامک‌هایی با موضوعات مختلف بدافزار‌هایی را در قالب پیامک اطلاع‌رسانی ارسال می‌کنند.

کسانی تصریح کرد: این بدافزار‌ها دارای لینک‌های آلوده هستند که اطلاعات شخصی افراد را سرقت و یا آنها را به درگاه‌های بانکی جعلی برای دریافت اطلاعات بانکی هدایت می‌کند و در نهایت حساب شخصی افراد را به سرقت می‌برند.

وی ادامه داد: مردم باید به هویت جعلی این پیام‌ها آگاه باشند تا شاهد کاهش سرقت‌ها و کلاهبرداری‌های اینترنتی در استان کرمانشاه باشیم که یکی از موارد مهم دانستن سواد استفاده از گوشی تلفن‌همراه برای انجام امور بانکی است.

رئیس‌پلیس فتا استان کرمانشاه افزود: یکی از راه‌های پیشگیری از کلاهبرداری‌های اینترنتی توجه به سرشماره پیامک ارسالی است که عمده این شماره‌ها شخصی هستند و دوم قرارگرفتن لینک بدافزار در آنها است و نکته سوم هدایت به درگاه‌های پرداخت بانکی است.

کسانی خاطرنشان کرد: در صورتی که فرد پس از بازکردن لینک مربوطه به صفحه پرداخت الکترونیک هدایت شد سریعا باید درگاه جعلی بانکی را ترک کند و یا برای جلوگیری از نفوذ بدافزار به تلفن‌همراه باید اینترنت موبایل خود را قطع کند.

وی اضافه کرد: پلیس فتا استان کرمانشاه به صورت شبانه‌روزی در حال رصد و پایش فضای مجازی است و هکر‌های اینترنتی را شناسایی می‌کند، اما در صورتی که همشهریان کرمانشاهی با چنین موارد کلاهبرداری مواجه شدند و یا اطلاعات شخصی و بانکی آنها به سرقت رفت سریعا آن را به مأموران پلیس فتا استان برای انجام اقدامات لازم گزارش دهند.

رئیس‌پلیس فتا استان کرمانشاه با اشاره به اینکه یکی از راه‌های دیگر کلاهبرداری از حساب بانکی افراد استفاده از اسکیمر است، گفت: مردم هنگام انجام خرید از دست‌فروشان حتما از قرار دادن کارت بانکی خود همراه رمز آن به افراد خودداری کنند تا شاهد کاهش جرائم کلاهبرداری در استان کرمانشاه باشیم .

باشگاه خبرنگاران جوان کرمانشاه کرمانشاه